一、接受现实
生活中，网络诈骗的行为极其常见，而自身也有可能成为受害对象，被诈骗后没有必要把责任推到别人身上，最重要的是要接受现实，理智的面对，把注意力放在如何解决问题上。
二、释怀
当自己陷入网络诈骗的困境后，情绪一定会极度激动，自身也深受愤怒及悲伤的折磨，这时候最重要的是要放下责任感，学会放松，积极运用自己的手段，为自己释怀，放松自己的心情，以便更好的去面对接下来的事情。
三、拥抱正能量
当自己思维中满是消极的情绪，要学会拥抱正能量，多与朋友交流，可以通过分享自己的遭遇情况，与朋友分享心情，让自己的心情更加舒畅，也可以从朋友身上获得更多的正能量，重新建立自信，调整心态。
四、重新规划
被网络诈骗后，要学会摒弃消极的情绪，用正确的方式面对现实，重新规划未来，做出必要的调整，让自己的心态更加积极，才能让自己拥有更多的动力去奋斗，重新走上成功的路。
五、避免再次受害
在调整心态的同时，也要做好自身的防范，尽量避免再次受害，学会正确使用网络，不要轻信网上虚假信息，勤查证实，不要轻易给出自己的隐私信息，这些都是预防网络诈骗的必要措施，也是保护自己的重要手段。
六、做一个有自信的人
调整心态后，最重要的是要做一个自信的人，多思考自己的价值，不要被外界的压力和消极情绪所击垮，要有坚定的信念，勇敢的面对挑战，自信的走出困境，为自己的人生定下新的方向。
被网络诈骗后，心态调整是很重要的，要接受现实，释怀，拥抱正能量，重新规划，做好自身防范，做一个自信的人，才能让自己更好的走出困境，调整好自己的心态，重新获得力量。