一、收集证据
在投诉之前，首先要做的就是收集证据，包括发生在自己身上的证据，以及可能涉及到的其他证据。
发生在自己身上的证据，可以收集自己的劳动合同、工资条、工作报表、工作日志、工作记录等，做到证据充足，才能更有利于自己的投诉。
二、准备投诉材料
准备投诉材料时，需要把准备好的证据，按照投诉要求，完整的填写投诉表格。
同时，也要准备好可以证明自己身份的身份证明文件，以及可以证明自己的投诉内容的其它证明文件，这些都是必要的投诉材料。
三、选择投诉渠道
根据投诉的具体情况，可以选择不同的投诉渠道，比如可以选择联合劳动仲裁委员会，也可以选择劳动争议仲裁委员会，还可以选择地方法院提起诉讼等渠道，以便解决自己遇到的上班被骗情况。
投诉渠道的选择，要根据自己的实际情况，以及投诉的内容，综合考虑，才能得到有效的解决。
四、投诉程序
投诉程序也是非常重要的，一般来说，投诉前要先向被投诉方发出投诉信，通知其有关投诉事宜，同时也要把投诉内容及证据证明清楚地写在投诉信中，以便有效的支持自己的投诉。
如果投诉不能在合理时间内得到解决，可以向有关部门投诉，或者提起诉讼，坚持自己的权利，维护自己的利益。
五、注意事项
投诉时，要注意自己的语言表述，要有条理，不能有任何污蔑性的字眼，避免给被投诉方造成不必要的误解。
同时，还要注意证据的完整性，把投诉的内容及证据说明清楚，以便投诉能够得到更好的解决。
最后，在投诉时还要注意保护自己的安全，确保自己的人身安全，以免受到不必要的伤害。
总结上班被骗是一件令人头痛的事情，投诉前一定要收集足够的证据，做好投诉材料，选择合适的投诉渠道，把投诉程序认真贯彻，注意语言表述，保护自己的安全，以此来维护自己的权利，保护自己的利益。