一、被骗以后第一步：保持冷静
被骗以后，最重要的是要保持冷静，不要被情绪淹没，也不要急着做出任何行动，可以先好好想一想，如果骗子还在现场，可以冷静的和他谈谈，如果有朋友在，也可以和他们讨论，让大家共同把头脑都用起来，帮助自己想出最佳策略。
二、被骗以后第二步：积极采取行动
一旦被骗，就要积极采取行动，必要时可以报警，有可能获得刑事追究；若果是财产损失，可以尝试追讨赔偿；若果是网络骗术，可以积极提供有力的证据，完善你的诉讼材料；若果是商业骗局，可以把所有的骗术都记录下来，以备不时之需。
三、被骗以后第三步：加强自我防范
被骗以后，应该及时总结教训，并加强自我的防范，尤其是针对特定类型的骗术，一定要学会辨别，远离骗子，不可轻信，一定要谨慎行事，多加小心，防止再次受骗。
四、被骗以后第四步：及时调节情绪
被骗以后，可能会产生郁闷和悲伤的情绪，甚至变得沮丧、焦虑，所以要及时调节自己的情绪，可以看看关于快乐的书籍或者电影，做一些自己喜欢的事情，也可以和朋友出去走走，让自己的心情得到舒缓和安慰，让自己的生活变得更加美好。
总结：
被骗以后，要及时采取行动，保持冷静，积极采取行动，加强自我防范，及时调节情绪，这样才能有效地避免被骗，保护自己的利益。