一、了解敲诈勒索的类型
敲诈勒索分为两种：一种是实体性的，即犯罪分子直接向受害者施以恐吓，要求其缴纳财物；另一种是非实体性的，比如电话骚扰、网络诈骗、邮件诈骗等。
无论是实体性的刑事敲诈勒索还是非实体性的犯罪行为，都属于犯罪行为，受害者都有权利去追回被勒索的钱物。
二、采取有效措施
如果受害者发现自己被实体性的敲诈勒索，首先要保持冷静，不要急着缴纳财物，而是及时向警方报案。及时向警方报案不仅能取得证据，还可以制止犯罪行为，并有望追回被勒索的财物。
如果受害者被非实体性的敲诈勒索，则应采取其他措施，比如保存证据、报警、报案等，及时向公安机关报案，以便及时追回被敲诈勒索的财物。
三、及时取证和备案
在被敲诈勒索时，要及时取证，收集与犯罪行为有关的证据，并备案证据，以便提供给公安机关查证。这样才能有效的追回被敲诈勒索的财物。
另外，受害者还要及时向法院提起诉讼，以便收集更多的证据，判定犯罪责任，并追回被勒索的财物。
四、谨防上当受骗
追回被敲诈勒索财物时，要特别注意不要上当受骗，尤其是所谓“律师”、“警察”或者其他类似的人士，他们可能会以某种方式诱骗受害者，以谋取私利。
此外，受害者要严格遵守报案流程，不要自行处理，也不要自行支付财物，这样可以有效的保护自己的权益，维护法律的尊严。
总结
敲诈勒索是一种严重的犯罪行为，受害者有权利去追回被勒索的钱物。要想追回被敲诈勒索的财物，受害者要采取有效措施，比如及时取证、备案、报案等，同时要谨防上当受骗。